Home / Đời sống / Bảo vệ sức khỏe trước cái nắng nóng 40 độ C để tránh bị say nắng, sốc nhiệt, đột quỵ

Bảo vệ sức khỏe trước cái nắng nóng 40 độ C để tránh bị say nắng, sốc nhiệt, đột quỵ

Không chỉ có những người lao động trực tiếp làm việc dưới cái nắng nóng 40 độ C mới là những người dễ gặp phải tình trạng bị say nắng hay sốc nhiệt, mà ngay cả với những người đang ở trong khu vực có điều hòa mà đi ra ngoài trời trong thời tiết nắng nóng sẽ rất dễ bị sốc nhiệt, do không kịp thích ứng với sự thay đổi của nhiệt độ môi trường.

nắng nóng kéo dài ở Hà Nộiđie

nắng nóng kéo dài ở Hà Nội

Theo dự báo của Trung tâm khí tượng thủy văn Trung ương, hôm nay ( 30/6/2015) khu vực phía Bắc và Bắc trung bộ vẫn tiếp tục xảy ra nắng nóng trên diện rộng, nhiều nơi nhiệt độ có thể lên đến cao hơn 40 độ C.

Với nhiệt độ cao như vậy, người dân sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe, đặc biệt đối với những người phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và mức nhiệt ngoài trời.

bảo vệ sức khỏe trong trời nắng nóng

những người làm việc dưới trời nắng nóng rất dễ bị nguy hại đến sức khỏe

Để giúp người dân tránh được những tác hại do nắng nóng gây ra, Cục Quản lý Môi trường- Bộ Y tế đã có những hướng dẫn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho người dân trong mùa hè nắng nóng kéo dài này.

Theo Cục Quản lý Môi trường, vào những mùa nắng nóng, người dân rất dễ gặp phải một số nguy hại về sức khỏe, trong đó những trường hợp như say nắng, sốc nhiệt hay bị đột quỵ… là thường gặp phải nhất. Nguyên nhân chủ yếu là do tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao hay cũng có thể do cơ thể không thích ứng với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ.

người dân tìm cho mình những chỗ tránh nóng

người dân tìm cho mình những chỗ tránh nóng

Tùy thuộc vào thời gian tiếp xúc với nắng nóng và mức độ tăng thân nhiệt của cơ thể mà sẽ có những biểu hiện nguy hại đến sức khỏe. Mức độ nhẹ thì có những biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, nhịp tim và nhịp thở tăng nhanh, chuột rút, trống ngực đánh hồi hộp

Với mức độ nguy hại nặng thì biểu hiện thường là bị đau đầu dữ dội, càng lúc càng cảm thấy khó thở, có cảm giác buồn nôn hoặc nôn, yếu hoặc bị liệt nửa người, cơ thể bị co giật, ngất xỉu hoặc hôn mê, tim đập nhanh, tụt huyết áp… và có thể dẫn tới tử vong.

Theo bác sĩ Đỗ Quốc Phong của Khoa Hồi sức Cấp cứu (bệnh viện E Trung ương) thì khi gặp các vấn đề về sức khỏe do nắng nóng thì cần tùy theo mức độ của các biểu hiện mà nhanh chóng áp dụng những biện pháp sơ cứu trước khi có sự can thiệp từ nhân viên y tế.

Thông báo tuyển sinh cao đẳng dượccao đẳng điều dưỡng và cao đẳng y tế Hà Nội năm 2016, xét tuyển hồ sơ đi học luôn tại Hà Đông- Hà Nội

Khi phát hiện có người bị say nắng, say nóng thì cần phải nhanh chóng làm giảm thân nhiệt cho người đó bằng cách đưa ngay vào chỗ mát, nơi thoáng gió, cởi bớt quần áo, cho họ uống nước mát có pha ít muối, chườm lạnh bằng khăn mát hoặc nước đá ở những vùng có động mạch lớn gần ngoài da như nách, bẹn hay cổ.

Nếu nạn nhân vẫn có thể uống được nước, nên cho uống nước mát với từng ngụm nhỏ. Tốt nhất là cho uống nước có một ít muối và khoáng chất, chẳng hạn như nước Oresol được pha đúng liều lượng dựa theo hướng dẫn sử dụng.

Nếu nạn nhân bị chuột rút thì phải xoa bóp nhẹ vùng cơ bị chuột rút. Chú ý không được để cho nhiều người vây quanh nạn nhân. Những biểu hiện sẽ giảm dần sau khoảng 10 – 15 phút.

Nếu nạn nhân bị hôn mê không uống được nước hay nôn liên tục, thân nhiệt tăng cao kèm thêm các triệu chứng đau bụng, đau ngực hay khó thở thì phải nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được chữa chị kịp thời. Trong quá trình đưa nạn nhân đi vẫn phải thường xuyên chườm mát cho nạn nhân.

Để tránh hoặc giảm bớt tác hại do nắng nóng gây ra, các chuyên gia khuyên những người làm việc trong thời tiết nắng nóng cần sắp xếp thời gian làm việc vào lúc trời mát mẻ như lúc sáng sớm hoặc chiều muộn. Hết sức hạn chế làm việc trong môi trường nhiệt độ cao trong khoảng thời gian dài. Nếu là bắt buộc phải làm thì không nên làm việc quá lâu trong nóng bức, tránh tiêu hao thể lực quá sức.

cần bổ sung nước thường xuyên khi làm việc dưới thời tiết nóng bức

cần bổ sung nước thường xuyên khi làm việc dưới thời tiết nóng bức

Hạn chế đến mức tối đa phần diện tích cơ thể tiếp với ánh nắng, đặc biệt là vùng vai gáy. Sử dụng những trang bị bảo hộ cá nhân phù hợp khi làm việc ngoài trời nắng, như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính. Nên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát và thấm được mồ hôi. Nếu cần thiết có thể dùng thêm một số loại kem chống nắng.

Không nên uống các loại đồ uống có cồn. Cần bổ sung nước đều đặn trong suốt quá trình làm việc. Đặc biệt đối với những người bị mất nhiều mồ hôi cần phải uống thêm những loại nước có bổ sung muối và khoáng chất trong quá trình làm việc… và nên nhớ rằng sức khỏe của bạn luôn quan trọng hơn công việc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *