Home / Gia đình / Thực phẩm phát triển chiều cao cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ

Thực phẩm phát triển chiều cao cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ

Muốn phát triển chiều cao cho con từ ngay từ khi còn trong bụng mẹ các bạn đã cần phải chăm chút ăn uống đẩy đủ chất. Trong bài viết hôm nay hãy cùng chúng tôi tham khảo một số thực phẩm phát triển chiều cao cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ nhé!

Khi mang thai muốn phát triển chiều cao cho thai nhi các bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm sau:

Thực phẩm phát triển chiều cao cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ

Vitamin D

Để con yêu của bạn được sở hữu chiều cao lý tưởng. Các mẹ bầu đừng quên bổ sung vitamin D nhé. Sở dĩ vitamin D quan trọng vì nó có tác dụng thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển xương của bé. Những mẹ bầu bổ sung đầy đủ vitamin D giúp cho con bạn sinh ra nhanh và cao hơn. Mẹ có thể tìm hiểu những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D như: tôm, ốc, sò, hến, dầu đậu nành, nước cam, ngũ cốc..

Canxi

Khi còn là một bào thai thì bé đã bắt đầu phát triển chiều cao rồi. Canxi là một trong những dưỡng chất không thể thiếu giúp xây dựng hệ xương và răng cho thai nhi. Cũng như phòng chống loãng xương ở phụ nữ mang thai. Càng về đến cuối thai kỳ nhu cầu canxi lại càng cao hơn nên các mẹ phải chú ý bổ sung qua thực phẩm hàng ngày và thuốc nếu như mẹ ăn không đủ.

Thực phẩm phát triển chiều cao cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ

Vitamin C

Bên cạnh công dụng tăng sức đề kháng cho mẹ và bé thì vitamin C cũng là hoạt chất cần thiết cho việc sản xuất collagen tốt cho sụn, cơ, mạch máu và xương thai nhi. Vitamin C còn có tác dụng chữa lành một số khiếm khuyết ở thai nhi. Nên trong quá trình mang thai các mẹ đừng quên bổ sung thêm đẩy đủ các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, xoài, dưa hấu, dâu tây, đu đủ…

Sắt

Khi cơ thể người mẹ mang thai cũng là lúc cần bổ sung sắt nhiều nhất. Sắt đóng vai trò tạo ra máu để nuôi dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện. Nên mẹ bầu cần bổ sung chất sắt trong suốt quá trình mang thai, bạn nên ăn: thịt bò, thịt gà, đậu nành, rau chân vịt, khoai tây…

Thực phẩm phát triển chiều cao cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ

Acid Folic

Acid Folic không chỉ  ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi mà nó còn rất quan trong trong việc phát triển hệ xương. Trong 3 tháng đầu nếu mẹ được cung cấp đầy đủ acid folic sẽ giúp hạn chế các dị tật bẩm sinh mang đến cho bé một cơ thể khỏe mạnh và thông minh khi ra đời.

Nguồn cung cấp acid folic dồi dào nhất có trong cơm, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, đậu, chuối, sữa, cá hồi, bông cải xanh…

Muốn phát triển chiều cao cho con thì ngay từ khi còn trong bụng các bạn phải thường xuyên bổ sung đầy đủ dưỡng chất để hoàn thiện nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *