Home / Đời sống / Hạt dinh dưỡng : Những công dụng tuyệt vời từ quả óc chó bạn nên biết

Hạt dinh dưỡng : Những công dụng tuyệt vời từ quả óc chó bạn nên biết

Quả óc chó là một trong những loại hạt dinh dưỡng cực tốt cho sức khỏe của mọi người. Trong quả óc chó có thành phần dinh dưỡng cực cao, không chỉ hỗ trợcho sự phát triển của trẻ nhỏ mà còn là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho mọi độ tuổi khác nhau.

1. Công dụng của hạt dinh dưỡng trong đó là quả óc chó đối với phụ nữ có thai và trẻ nhỏ

Quả óc chó là một trong những thực phẩm dinh dưỡng cực tốt cho sức khỏe của các mẹ bầu cùng với trẻ nhỏ, trong đó hàm lượng dưỡng chất của quả óc chó cực cao, cung cấp được nhiều vitamin cùng với dưỡng chất như vitamin E, omega – 3, Axit Amin L-Arginne cùng với phốt pho. 

qua-oc-cho

Hạt dinh dưỡng – Quả óc chó

Chưa kể hàm lượng Omega-3 có trong quả óc chó quá lớn, cao hơn nhiều so với hàm lượng có trong cá hồi, dưỡng chất này làm tăng cường sự phát triển cho não bộ của thai nhi trong bụng mẹ cùng với trẻ nhỏ.

Đối với các mẹ thường xuyên ăn quả óc chó trong quá trình mang thai sẽ đảm bảo thai nhi sinh ra được khỏe mạnh và thông minh hơn, chưa kể ăn nhiều quả óc chó còn giúp cho chị em có được làn da mịn màng và tươi trẻ hơn, vừa giúp chống lão hóa hiệu quả lại giúp chị em tăng cường lưu thông mạch máu.

Theo nhiều nghiên cứu y học mới đây quả óc chó còn có công dụng điều trị những bệnh viêm nhiễm ở phụ nữ cực hiệu quả, nếu sử dụng quả óc chó trong thời gian dài sẽ hạn chế mắc bệnh phụ khoa cùng với các bệnh ung thư ở nữ giới, lại có công dụng giảm béo cực tốt.

2. Quả óc chó tăng cường sinh lý cho nam giới

qua-oc-cho-2

Quả óc chó cũng có công dụng tăng cường sinh lý cho nam giới cực tốt, theo nhiều nghiên cứu y học cho thấy, một ngày nếu như nam giới ăn khoảng 75g quả óc chó có thể làm tăng sức khỏe tinh trùng và cải thiện sức sống cùng với tinh lực của nam giới, làm cân bằng hình thái của tinh trùng, giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới.

3. Ăn nhiều quả óc chó tốt cho tim mạch

Quả óc chó cũng là hạt dinh dưỡng có lợi ích cực tốt đối với sức khỏe tim mạch của bạn, theo y học cho thấy công dụng của quả óc chó đối với tim mạch tốt hơn bất cứ một loại quả nào hiện nay.

Hàm lượng chất Polyphenol có trong quả óc chó cực cao giúp bạn phòng chống các chất gây oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng máu đông trên cơ thể của bạn.

Đặc biệt hàm lượng Polyphenol  nếu kết hợp thêm cùng với omega-3 và các loại khoáng chất, vitamin cùng với chất xơ còn có khả năng loại trừ bỏ lượng cholesterol thừa có trong cơ thể của bạn, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Hiện nay tại cơ quan quản lý thực phẩm cùng với dược phẩm ở Mỹ cũng công bố rằng quả óc chó chính là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt giúp bạn bảo vệ trái tim khỏe mạnh, vì vậy bạn nên bổ sung thêm quả óc chó vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình để tăng cường sức khỏe tốt nhất.

4. Quả óc chó điều trị mất ngủ

Quả óc chó cũng có công dụng điều trị mất ngủ cực hiệu quả. Trong cơ thể con người có chất Melatonin, đây là một loại hormone giúp cho các bộ phận trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn và làm bạn ngủ ngon hơn. lượng melatonin có trong cơ thể giúp bạn cung cấp các tín hiệu tới não bộ để đưa cơ thể vào tình trạng muốn ngủ nghỉ, chính vì thế mỗi đêm cơ thể bạn thường tiết ra melatonin vào đúng thời gian bạn thường ngủ mỗi ngày.

Tuy nhiên khi số tuổi tăng lên thì lượng melatonin trong cơ thể cũng giảm xuống khá nhiều, vì vậy ăn nhiều quả óc chó lúc này sẽ cung cấp thêm lượng melatonin có trong cơ thể bạn, giúp bạn cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *