Home / Đời sống / Những thói quen bổ ích giúp bạn trẻ lâu

Những thói quen bổ ích giúp bạn trẻ lâu

Con người sống theo thời gian sẽ dẫn già đi, nhiều người tìm đến những phương pháp khoa học như phẫu thuật thẩm mỹ đê lấy lại nhan sắc thời thanh xuân của mình, nhưng ít ai biết được rằng bạn chỉ cần tuân thủ theo những thói quen dưới đây bạn đã giúp cho chính bản thân mình trẻ hơn mà không cần tốn nhiều chi phí không an toàn cho sức khỏe.

1. Bôi kem chống nắng SPF mỗi ngày

Đối với phái đẹp việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là điều rất cần thiết bạn không nên bỏ qua, bôi kem chống nắng mỗi ngày giúp bạn chông lại những căn bệnh ung thư cho da, và biện pháp an toàn nhất đó là bôi kem có chưa SPF vô cùng hiệu quả chống lại sự lão hóa da.

Đối với loại kem chống nắng này bạn nên dùng 3 đến 4 ngày trong tuần thì làn da của bạn ít bị lão hóa hơn so với những người khác. SPF 30 là loại kem được các bác sĩ da liễu khuyên dùng có thể sử dụng vào trời mưa hay trời nắng đều được.

2. Chăm sóc tóc

tre-lau

Để có vẻ ngoài hoàn hảo hơn thì không thể thiếu một mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh. Một trong  những nguyên nhân dẫn đến mái tóc trẻ trung của bạn bị hư hỏng đó là do tác động từ máy uốn xoăn, làm thẳng hay những loại thuốc hóa chất khác khiến mái tóc của bạn bị hư tổn nặng nề và còn bị gãy rụng nhiều.

Để trẻ lâu thì bạn cần có mái tóc khỏe mạnh, bạn hãy ăn đầy đủ lượng protein để duy trì và nuôi dưỡng tóc của bạn. Và nếu như bạn đã làm mọi thứ mà mái tóc của bạn vẫn bị hư tổn và gãy rụng thì một trong những thói quen sau khi gội đầu của bạn chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Ngay sau khi gội đầu xong bạn không nên chải đầu khi tóc còn ướt, không nên dùng những chiếc lược lăng nhỏ khít với nhau đê chải nó sẽ khiến cho mái tóc nhanh rụng nhiều hơn. Cách tốt nhất là nên dùng chiếc lược thẳng răng thưa đê chăm sóc tóc của mình.

3. Sử dụng kem dưỡng da tay

Không chỉ có da mặt là nơi được quan tâm mà ngay phần da tay bạn cũng nên chăm sóc chúng, bởi vì phần da tay này rất mỏng nên chúng dễ bị lão hóa hơn so với những phần còn lại của cơ thể. Khi thời tiết kho hanh làm cho độ ẩm trên da mất đi thì đôi tay bạn trở nên nhăn nheo già hơn so với độ tuổi thực sự của mình. Hãy sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng da cho làn da tay của bạn mềm mại không bị tác động bởi ánh nắng mặt trời.

4. Tránh để thức ăn mắc trên răng

Một thói quen bổ ích  giúp bạn trẻ lâu nữa là không để thức ăn mắc trên răng, vì nếu sở hữu ho mình làn da trắng thì nó là một dấu hiện tốt thể hiện cho sự trẻ trung của bạn. Nếu bạn để thức ăn bám trên răng thì nó sẽ khiến cho hàm răng của bạn bị xỉn màu ảnh hưởng đến men răng của bạn khiến bạn trông già hơn.

5. Sơn móng tay

tre-lau1

Bạn hãy thử cho mình một bộ nail đẹp để trông bạn trẻ hơn so với tuổi của mình. vì những bộ phận dù nhỏ nhất nhưng chúng cũng để lộ tuổi thật của bạn.

6. Tránh nghiện smartphone

Có thể bạn không biết nếu như bạn cúi đầu quá nhiều vào điện thoại thì bạn sẽ xuất hiện những nếp nhăn ở cổ. Những vật dụng ở văn phòng như máy tính, điện thoại… ngang tầm mắt để bạn không phải cúi xuống, hoặc khi dùng điện thoại ở bất cứ đâu bạn hãy ngẩng cao đầu.

7. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là thói quen bổ ích cho bạn vừa cải thiện được sức khỏe hệ tuần hoàn vừa có cho mình một làn da đẹp hơn, một làn da đẹp cùng với vóc dáng thon gọn trông bạn trẻ ra vài tuổi.

8. Xem lại lượng natri

Bạn nên hạn chế lượng natri nạp vào cho cơ thể, vì khi bạn ăn mặn quá thì cơ thể bạn giữ nước, mặt bạn bị sung húp nhất là khu vực dưới mắt khiến bạn có mọng nước rất xấu làm cho bạn già đi.

9. Tránh căng thẳng

tre-lau2

Căng thẳng rất có hại cho cơ thể bạn nó có thể bị những vấn đề về da như bị vẩy nến, mụn trứng cá… thường xuyên gặp gỡ bạn bè, cười nhiều để cho mình giảm bớt được căng thẳng.

10. Ăn rau xanh

Một mẹo giúp bạn trẻ lâu nữa là ăn nhiều rau xanh, những loại rau có chất xơ nhiều nó được ví như những chiếc bàn chải đánh răng tự nhiên giúp răng bạn sạch tự nhiên, và một chế độ ăn uống có chứa nhiều rau sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.

11. Súc miệng hàng ngày

Súc miệng đều đặn hàng ngày giúp bạn có cho mình một hàm răng trắng khỏe và hơi thở luôn thơm mát.

12. Ngủ đủ giấc

 

Khi ngủ cơ thể bạn sẽ sản sinh ra 2 lượng lớn estrogen và progesterone chúng làm bạn thúc đẩy việc hồi phục tự nhiên của da khiến bạn trông rạng rỡ hơn ads. tuyển sinh cao đẳng y tế hà đông, vì thế việc ngủ đủ giấc giúp bạn trẻ trung hơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *